endurhæfing

Þjálfun í vatni getur styrkt og aukið hreyfanleika í ákveðnum liðum og vöðvum, og dregið úr bólgu, það fer eftir dýpt vatnsins á vatnsbrettinu eða janvel þegar þjálfað er á sundi. Það er einnig hægt að nota þjálfun í vatni til að minnka verki og fyrir þyngdartap. Hins vegar verður að hafa nokkur atriði í…